BebeMed

Cele două exerciţii care urmează au ca scop decon- gestionarea muşchilor umerilor şi ai gâtului, pe care unele femei îi simt încordându-se pe măsură ce creşte volumul sânilor. Dacă învăţaţi cum să vă relaxaţi muşchii din partea superioară a trupului, acest lucru vă va fi folositor şi în timpul travaliului, când muşchii umerilor şi ai gâtului devin tensionaţi şi dureroşi, anticipând contracţiile; acest lucru vă poate ajuta şi după naştere, când muşchii umerilor şi gâtului pot foarte uşor să devină încordaţi, rigizi din cauza purtării copilului.