<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>BebeMed &#187; Tonifierea muşchilor pelviperineali</title>
	<atom:link href="http://www.bebemed.ro/category/exercitii-fizice/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.bebemed.ro</link>
	<description>pentru ca îti doresti un bebe sănătos</description>
	<lastBuildDate>Sun, 07 Sep 2014 09:42:17 +0000</lastBuildDate>
	<language>ro-RO</language>
		<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
		<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	
	<item>
		<title>Tonifierea muşchilor pelviperineali</title>
		<link>http://www.bebemed.ro/exercitii-fizice/tonifierea-muschilor-pelviperineali</link>
		<comments>http://www.bebemed.ro/exercitii-fizice/tonifierea-muschilor-pelviperineali#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 01 Apr 2010 07:17:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Exerciţii fizice]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bebemed.ro/?p=547</guid>
		<description><![CDATA[Diafragma pelvi- perineală susţine uretra, vaginul şi rectul; ea se &#238;ntinde de la osul pelvian p&#226;nă la coccis (noadă), form&#226;nd o curea &#238;ntinsă care serveşte drept &#8222;podea&#8221; tuturor organelor din zona pelviană. &#206;n timpul şi după sarcină, este deosebit de important să menţineţi &#238;n formă aceşti muşchi, din mai multe motive: Pe măsură ce uterul [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.bebemed.ro/exercitii-fizice/tonifierea-muschilor-pelviperineali/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Durerea de spate din ce în ce mai intensă</title>
		<link>http://www.bebemed.ro/exercitii-fizice/durerea-de-spate-din-ce-in-ce-mai-intensa</link>
		<comments>http://www.bebemed.ro/exercitii-fizice/durerea-de-spate-din-ce-in-ce-mai-intensa#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 01 Apr 2010 07:10:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Exerciţii fizice]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bebemed.ro/?p=541</guid>
		<description><![CDATA[Durerea de spate din ce în ce mai intensă,durerea de spate in sarcina,]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.bebemed.ro/exercitii-fizice/durerea-de-spate-din-ce-in-ce-mai-intensa/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Exerciţii la perete pentru prevenirea VARICELOR</title>
		<link>http://www.bebemed.ro/exercitii-fizice/exercitii-la-perete-pentru-prevenirea-varicelor</link>
		<comments>http://www.bebemed.ro/exercitii-fizice/exercitii-la-perete-pentru-prevenirea-varicelor#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 01 Apr 2010 07:06:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Exerciţii fizice]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bebemed.ro/?p=532</guid>
		<description><![CDATA[Exerciţii la perete pentru prevenirea VARICELOR. Varicele sunt favorizate pe perioada sarcinii de doi factori]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.bebemed.ro/exercitii-fizice/exercitii-la-perete-pentru-prevenirea-varicelor/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Un exerciţiu pentru crampele musculare ale gambei</title>
		<link>http://www.bebemed.ro/exercitii-fizice/un-exercitiu-pentru-crampele-musculare-ale-gambei</link>
		<comments>http://www.bebemed.ro/exercitii-fizice/un-exercitiu-pentru-crampele-musculare-ale-gambei#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 01 Apr 2010 06:57:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Exerciţii fizice]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bebemed.ro/?p=524</guid>
		<description><![CDATA[În timpul celei de a doua jumătăţi a sarcinii nu este exclus să vă treziţi din cauza unor crampe musculare foarte dureroase ale gambelor. Nu se cunoaşte cauza exactă a acestora, dar se pare că se datorează presării unui nerv de către uterul mărit şi mişcările din timpul somnului.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.bebemed.ro/exercitii-fizice/un-exercitiu-pentru-crampele-musculare-ale-gambei/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Programul de exerciţii fizice</title>
		<link>http://www.bebemed.ro/exercitii-fizice/programul-de-exercitii-fizice-3</link>
		<comments>http://www.bebemed.ro/exercitii-fizice/programul-de-exercitii-fizice-3#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 31 Mar 2010 21:22:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Exerciţii fizice]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bebemed.ro/?p=504</guid>
		<description><![CDATA[Dacă aţi intrat în perioada de sarcină cu o condiţie fizică foarte bună, regulile CAOG referitoare la efortul fizic vă pot părea restrictive. Este posibil să faceţi mai mult decât vă cer regulile CAOG fără să dăunaţi fătului?]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.bebemed.ro/exercitii-fizice/programul-de-exercitii-fizice-3/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Relaxarea muşchilor gâtului</title>
		<link>http://www.bebemed.ro/exercitii-fizice/relaxarea-muschilor-gatului</link>
		<comments>http://www.bebemed.ro/exercitii-fizice/relaxarea-muschilor-gatului#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 31 Mar 2010 21:14:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Exerciţii fizice]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bebemed.ro/?p=496</guid>
		<description><![CDATA[Staţi dreaptă într-un scaun confortabil. Lăsaţi-vă bărbia în piept. Rotiţi capul uşor şi încet, oprindu-vă în următoarele poziţii, până număraţi la cinci: urechea dreaptă paralel cu umărul drept, urechea stângă paralel cu umărul stâng şi bărbia din nou în piept. Repetaţi rotaţia în direcţia cealaltă şi ţineţi umerii drepţi, relaxaţi şi nu ridicaţi. Acest exerciţiu [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.bebemed.ro/exercitii-fizice/relaxarea-muschilor-gatului/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Relaxarea umerilor</title>
		<link>http://www.bebemed.ro/exercitii-fizice/relaxarea-umerilor</link>
		<comments>http://www.bebemed.ro/exercitii-fizice/relaxarea-umerilor#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 31 Mar 2010 21:13:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Exerciţii fizice]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bebemed.ro/?p=494</guid>
		<description><![CDATA[Staţi &#238;n picioare, cu picioarele uşor desfăcute şi m&#226;inile at&#226;rn&#226;nd libere pe l&#226;ngă corp. Rotiţi uşor umărul drept spre spate de trei ori şi apoi &#238;ncă de trei ori. Repetaţi mişcarea cu umărul st&#226;ng. Apoi, ridicaţi am&#226;ndoi umerii şi rotiţi de trei ori spre spate şi de trei ori &#238;n faţă. Acest exerciţiu devine deosebit [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.bebemed.ro/exercitii-fizice/relaxarea-umerilor/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
